Dieta del Bisquet


dieta del bisquet


Cuando buscamos someternos a un régimen alimenticio para perder algo de peso no debemos olvidar que un poco de fuerza de voluntad y una dieta que nos asegure buenos resultados es lo que necesitamos para lograr nuestro objetivo.


dietas



La dieta del bisquet es un plan alimenticio diseñado para perder una importante cantidad de peso, sin consecuencias secundarias y además de todo, es una dieta con la que puedes estar seguro que, al terminarla, no aumentaras de peso por mucho tiempo.


dieta balanceada



La dieta del bisquet debe realizarse por 15 días y consiste en una alimentación balanceada y completa, ya que permite el consumo de carbohidratos, proteinas, verduras y frutas, además de ofrecerte una comida libre una vez por semana, en la cual puedes consumir todo lo que quieras.


piramide de alimentos


DIA
DESAYUNO
COMIDA
CENA
LUNES
Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
2 huevos cocidos espinacas hervidas
Jamón LIBRE
MARTES
Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete
1 carne asada grande con ensalada verde LIBRE
1 Fruta
1 Filete grande a la parrilla o 3 bistec asados con ensalada verde LIBRE

MIERCOLES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

2 huevos cocidos
Ejotes cocidos
1 jitomate crudo

Ensalada de Frutas
Con yogurt o queso cottage

JUEVES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

1 huevo cocido
Zanahorias cocidas o crudas LIBRE
Queso gruyere LIBRE

Jamón LIBRE
Ensalada verde LIBRE

VIERNES

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
Zanahorias con limón

Pescado blanco asado
Puede comer atún
Jitomate crudo

1 bistec asado
Ensalada Verde LIBRE

SABADO

Café negro LIBRE sin azúcar ni crema
1 Bisquete

Pollo a la Parilla LIBRE

2 huevos cocidos
Zanahorias

DOMINGO

Cualquier tipo de té de limón

1 Bistec asado a la parrilla
1 Fruta

Lo que quiera… Tacos Pizza, hamburguesas, papas fritas, refresco, helado, chocolate, etc.…




Te recomendamos mirar también:
Las tablas de las calorias

5 comentarios:

  1. PUES ME LA TIA DE UNA COMPAÑERA HIZO LA RECETA ESPECIAL PARA SU SOBRINA Y QUE BUSCO AQUI Y LA ENCUENTRO , CUAL TIA SERIA? O ACASO BUSCO EN INTERNET?

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  2. pues yo creo que esa tia se la piratio por ahí porque yo conozco esa dieta desde hace al menos 10 años si no es que mas

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  3. La unica forma de adelgazar es hacer caso a lo que nos dice la anatomia de nuestro cuerpo, que es MOVERSE! . Las dietas deberian ser un complemento de una rutina de ejercicios, sean de menor o mayor intensidad, no importa, la naturaleza es siempre mas sabia que nosotros, y diseño nuestro cuerpo para el movimiento, no sedentarismo. Una dieta balanceada con una actividad fisica acorde, sostenida en el tiempo, es garantia de que vas a perder peso, seguro.

    Estas dietas de "pseudo gurues" lo unico que hacen es ilusionar a la gente, porque a la larga o corta, el peso siempre se recupera, y con creces a veces.

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  4. lo que no puedo entender es que es un bisquet... :P
    aca en argentina se consigue?

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  5. Busca en internet : recetas mexicanas de bisquet, aparecen varias opciones son panecillos de mantequilla, algunas recetas se hacen con leche, otras con suero de leche,pero son muy parecidas. También puedes ver algún video en you tube.

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